Backyard Ultra: A Corrida que Nunca Termina
Simples. Brutal. Viciante. Essa é a Backyard.
Você consegue correr uma volta de 6,7km por hora?
Parece fácil, né? Mas tenta fazer isso por 30, 40, 60 horas seguidas…
Essa é a proposta maluca (e genial) da Backyard Ultra, uma prova criada por um cara chamado Lazarus Lake, o mesmo doidinho criador da Barkley Marathons. A regra é simples:
a cada hora, uma nova largada. Uma volta de 6,706km.
Quem para, perde.
Quem não larga no tempo certo, tá fora.
Só sobra um único vencedor. O resto? É chamado de “DNF” (Did Not Finish). Inclusive quem correu 59 horas. 💀
Por que isso importa?
Porque a Backyard Ultra não testa só o teu corpo. Ela te coloca frente a frente com o teu psicológico. É sobre resistência física, mas também sobre gestão de energia, comida, sono, mente e alma.
Na trilha ou no asfalto, é o formato mais democrático e impiedoso que existe.
Onde tudo começou: um quintal, uma ideia, um gênio do caos
Gary Cantrell — ou como o mundo da ultradistância o conhece, Lazarus Lake — é o mesmo cérebro por trás da temida Barkley Marathons. Mas foi com uma ideia de colégio que ele criou algo ainda mais cruel: uma corrida em que você só precisa correr 6,7 km... de hora em hora... até sobrar só um corredor.
“A linha de chegada não existe. Existe apenas uma largada por hora. E todos abandonam, menos um. Esse é o vencedor.” — Lazarus Lake
Foi assim que nasceu, literalmente, no quintal de sua fazenda de 150 acres em Bell Buckle, Tennessee, o primeiro Backyard Ultra. E sabe o mais louco? As regras são as mesmas até hoje. Simples. Cruéis. Geniais.
📏 As 4 regras sagradas do Backyard Ultra
Cada volta tem exatamente 6,706 km (4,167 milhas).
A cada hora cheia, soa um sino e todos largam juntos.
Se você não estiver na linha quando o sino tocar, está fora.
Só há um vencedor: quem completar uma volta sozinho. Todos os outros são DNF.
Essa distância foi escolhida porque, ao completar 24 voltas, o corredor terá percorrido exatamente 100 milhas (160,9 km) em 24 horas.
🧠 Mais que físico: o desafio é mental
No documentário JUST ONE MORE LAP, Lazarus fala com clareza desconcertante:
“Não é difícil correr 6 km por hora. Difícil é recomeçar quando já está doendo. A linha entre continuar e desistir está entre sua cadeira e o corral.”
É isso. O desafio não está na distância. Está na repetição, na espera, na incerteza. A corrida te esgota não pela velocidade, mas pela espera. Pelo “não saber” até quando vai.
A resiliência psicológica é fundamental. Estudos mostram que a capacidade de se adaptar, se recuperar e crescer a partir de circunstâncias desafiadoras é crucial para corredores de ultramaratona.
A chegada ao Brasil: Valença, quintais e resistência
A primeira edição brasileira aconteceu em Valença-RJ, em 2019, organizada por entusiastas que entenderam que a beleza da Backyard está na sua simplicidade — qualquer um pode organizar uma.
De lá para cá, surgiram provas como:
Vaca Backyard Ultra (RS): realizada em um verdadeiro quintal em Porto Alegre.
Macaxeira Backyard Ultra (RO): clima amazônico, percurso duro e uma comunidade crescente.
Resta 1 (SP): outra edição clássica com adesão crescente.
Essas corridas mantêm o espírito original da prova, desafiando os participantes a superarem seus próprios limites.
🏆 Recordes brasileiros
Masculino: Rafael Soares (54 voltas – 362 km)
Feminino: Simeri Botelho (33 voltas – 221 km)
🌍 O impacto global
A modalidade se espalhou para mais de 70 países, todos sob o mesmo regulamento.
Recorde mundial (2023): Harvey Lewis (108 voltas – 724,7 km)
A simplicidade e o desafio extremo da prova têm atraído corredores de todo o mundo, tornando a Backyard Ultra uma verdadeira febre global.
Por que isso importa para você, treinador ou atleta?
Inclusividade: corredores amadores, trail runners e maratonistas dividem o mesmo percurso.
Desenvolvimento de resiliência: campo fértil para desenvolver estratégia de ritmo e gestão de fadiga.
Aplicabilidade: a mentalidade da Backyard pode ser aplicada em qualquer planejamento de prova longa (inclusive meu aluno e atleta Marcio Ferri fez isso na ultramaratona de caravaggio 217Km chegando em 3 geral com essa estratégia).
Participar de uma Backyard Ultra é embarcar em uma jornada de autoconhecimento, resistência e superação.
Backyard é um lembrete brutal e belo:
Seu maior adversário na corrida é o tempo. E ele sempre vai largar com você.
🔥 Vem treinar com quem vive isso na pele.
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📢 Compartilha esse texto com aquele amigo que sonha em fazer uma Backyard.
E me diz aí: Você teria coragem de encarar uma prova sem linha de chegada?
Já pode atualizar que o RAFA fez 54 voltas hoje novo record kkkkkk