Como passar mais tempo em VO2Máx

🏃‍♂️ Como passar mais tempo no VO2max e melhorar sua resistência na trilha? ⛰️🔥

Neste episódio, exploramos qual estratégia mantém os corredores por mais tempo no VO2max – um fator essencial para a performance.

https://cristianofetter.substack.com/p/como-passar-mais-tempo-no-vo2max?r=4mipgt

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🔗 Referência do estudo:
Demarie, S., Koralsztein, J. P., & Billat, V. L. (2000). Time limit and time at VO2max during a continuous and an intermittent run. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness.