O Que a Ciência Diz Sobre Quem Corre Longas Distâncias?
Entenda a mente do Ultra
Já parou pra pensar no que faz alguém conseguir correr uma ultramaratona? Não é só sobre resistência física – tem muito a ver com a cabeça também. Tem gente que acha que ultramaratonista é um ser de outro planeta, mas a verdade é que tem ciência por trás dessa resiliência toda.
O Que a Ciência Diz Sobre Quem Corre Longas Distâncias?
Um estudo recente analisou o perfil de mais de 700 ultramaratonistas e trouxe descobertas bem interessantes. Os pesquisadores avaliaram os traços de personalidade dessa galera e compararam com a população geral.
Os resultados? Ultramaratonistas tendem a ser:
✅ Menos extrovertidos – Eles preferem ficar focados no que estão fazendo, sem depender da energia dos outros pra seguir firme.
✅ Menos afáveis – Competitivos e determinados, não correm pra agradar os outros, mas pra superar a si mesmos.
✅ Mais disciplinados – Organização e compromisso com os treinos são regra. Eles sabem que sem consistência não dá pra chegar longe.
✅ Mais emocionalmente estáveis – Sabem lidar com o estresse e manter a calma nos momentos difíceis da prova.
Mas o mais importante aqui é entender que essas características não são exclusivas de quem já corre ultra. Você pode desenvolvê-las e aplicar no seu próprio treino.
E o Que Isso Tem a Ver Com o Seu Treino?
Agora vem o ponto chave: a mentalidade de um ultramaratonista pode transformar sua corrida, independentemente da distância que você corre. E isso não acontece só com esforço – acontece com inteligência.
Muita gente sai correndo sem planejamento, acreditando que "quanto mais, melhor". Mas e se eu te disser que um treino bem estruturado pode te levar mais longe, com menos risco de lesão e mais eficiência? O segredo está em entender como seu corpo funciona e ajustar os estímulos certos.
Foi isso que o estudo mostrou: ultramaratonistas têm perfis psicológicos que favorecem um treino consistente e bem planejado. Mas você não precisa correr 100 km pra aplicar isso no seu dia a dia.
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Referências
Jastifer, J.R., & Hoffman, M.D. (2025). Big Five personality dimensions in ultramarathon runners: findings of the Ultrarunners Longitudinal TRAcking (ULTRA) Study. Quality in Sport, 37:55909. https://doi.org/10.12775/QS.2025.37.55909