Os Segredos da Melhor do Mundo
E o que podemos aprender com ela....
Treinar bem é saber escutar o corpo. Todos os dias.
Se correr fosse só seguir planilha, todo mundo voava.
Mas não é.
Correr exige uma sensibilidade rara: saber a hora de apertar… e, principalmente, a hora de frear.
Por que isso importa?
Porque é fácil se empolgar com números, com volume, com aquela ideia de “quanto mais, melhor”.
Mas quem vence na montanha — e na vida — é quem respeita os ciclos.
Courtney Dauwalter, considerada por muitos (e por mim) a maior ultramaratonista da história, falou algo simples e poderoso:
“Todo dia, eu pergunto ao meu corpo: como você está?”
Sem frescura. Sem aplicativo. Só presença.
A história que ninguém conta…
Courtney era professora.
Dava aula de ciências e acordava às 4 da manhã pra correr antes do trabalho.
Corria no asfalto e se inscrevia em prova de trilha.
Levava tombo. Chegava toda ralada. Comia errado.
E mesmo assim… voltava.
No seu primeiro 100 milhas, ela não sabia o que esperar.
Tava com medo.
Achava que não ia dar conta.
Mas completou.
E aprendeu algo valioso:
o corpo responde melhor quando você escuta ele de verdade.
Hoje, ela mora em Leadville, Colorado, a 3.000 metros de altitude.
Corre nas trilhas. Sobe montanhas com neve.
O treino é guiado pela escuta:
Onde doeu?
Como dormi?
Como tá minha cabeça hoje?
E aí ela decide: descanso, trote, aventura ou porrada.
ENTRE PEDRAS E PLANILHAS: A BASE DO TREINAMENTO EM TRILHA
Se esse texto está fazendo sentido pra você…
Imagina entender de forma clara como o corpo funciona na trilha — da biomecânica à bioquímica, dos bastões à recuperação.
ENTRE PEDRAS E PLANILHAS
Formação científica, prática e co-criada com você.
E o que você pode fazer agora?
Testa isso por uma semana:
🟢 Acordou? Antes de calçar o tênis, respira fundo e pergunta:
Tô com energia?
Dormi bem?
Alguma dor estranha?
Como tá minha cabeça?
Você vai se surpreender com o quanto isso melhora o treino — e reduz lesão.
Correr bem não é só treinar duro.
É treinar com inteligência emocional.
Se quiser treinar com um método real, com acompanhamento, escuta e técnica:
💥 Vem pro time da Fetter Trail Training.
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Te leio nos comentários
O caminho para correr bem é conhecer a própria corrida. Cada um tem um ritmo, um estado, um corpo e uma história, respeitar essa individualidade e RECONHER ela, é o que faz cada corredor ir além. 💪🏼