Tenha o MANUAL DE INSTRUÇÕES do corpo com o curso "Fisiologia e Treinamento de Corrida/Trilha para Atletas Amadores":
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E se existisse uma forma simples e pratica de resumir tudo o que esta acontecendo com você, no seu treino, a qualquer hora, em qualquer lugar, sob qualquer condição...sem depender de nada tecnologico...
pois é, isso existe...ouça, e utilize sem moderação
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