Tenha o MANUAL DE INSTRUÇÕES do corpo com o curso "Fisiologia e Treinamento de Corrida/Trilha para Atletas Amadores":
https://pay.hotmart.com/P92154273X?bid=1712184019053
Não erre no óbvio.
Discussão sobre volume para ultras
3 formas de pensar o longao
Share this post