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O Retorno Mais Quente de Todos:
Pedalando (para correr) com(o) os Noruegueses
As 3 Chaves do Desempenho de Elite
Advinha qual tema voltou na pauta?
O Que Te Derruba na Montanha Não É a Subida
Três Ajustes Que Valem Mais do Que 30km Por Semana.
Os Segredos da Melhor do Mundo
Treinar bem é (também) saber mudar o plano.
Ela Amamentou no Meio da Prova. E Seguiu Correndo.
Desaquecimento: O Treino Escondido Que Quase Ninguém Faz
Não é preciso sofrer todo dia para evoluir na trilha
Como saber se você precisa adaptar o treino?
Seu Desempenho Caiu? Pode Ser Isso.
Seu Relógio Tá Mentindo Pra Você?
A Fórmula para Correr Longe Sem se Destruir
Existe cadência ideal na corrida?
Como o Corpo de Kilian Jornet Virou um Laboratório Vivo
Backyard Ultra: A Corrida que Nunca Termina
O maior vilão das ultras não é o cansaço. É o músculo quebrado
Como evitar que suas pernas te abandonem antes da linha de chegada
Como Treinar para Correr Ultramaratonas sem Sofrer com a Fadiga?
Por que uns quebram e outros não?
Por que a descida é o maior desafio das ultramaratonas?
Ultramaratona Trail: Seu Corpo Depois de 100 km
O Corpo Sente o Tempo, o Cérebro Mede a Distância:
O Calor Está Cada Vez Mais Intenso
Como passar mais tempo em VO2Máx
Como Passar Mais Tempo no VO2max
Dormir Pouco Pode Estar Aumentando Suas Chances de Lesão
Tapering - Se errar pode botar tudo a perder
Como o Exercício Molda Suas Mitocôndrias e Transforma Seu Desempenho
Ler vai mudar o teu desempenho
A Zona de Treino Que Ninguém Faz Direito
VOCÊ CORRE, MAS O QUADRÍCEPS AGUENTA?
Como Correr com Peso Extra Pode Transformar Seu Desempenho nas Trilhas ?
Ibuprofeno melhora seu desempenho na corrida?
O Que Acontece Quando Você Corre Morro Abaixo? E Como Isso Pode Transformar Seu Desempenho
Você Sabia Que Seus Rins Podem Estar em Risco Durante Uma Ultra Trail?
VOCÊ PODE AGUENTAR O TRÁNSITO, MAS AGUENTA UMA ULTRA?
69% dos Corredores de Trilha Se Machucam –
A Jornada de Eliud Kipchoge e a Quebra da Barreira das 2 Horas
Não ter dor não significa estar recuperado
Você Sabe Quanto Tempo o Seu Corpo Precisa Para se Recuperar de Uma Ultra?
Mochila Certa, Energia de Sobra:
Álcool, Performance e Recuperação:
Não é Só Sobre as Pernas, Mas Sobre Como Você Treina
O Combustível da Performance: Como o Seu Cérebro e Seus Treinos Falam a Mesma Língua
O Que a Ciência Diz Sobre Quem Corre Longas Distâncias?
O Segredo do Treino Intervalado
Como o Treinamento Combinado Pode Transformar Sua Corrida e Sua Vida
O Impacto dos Tênis de Corrida na Prevenção de Lesões: Fato ou Ficção?
O Impacto da Corrida em Declive:
A Tecnologia que Promete Resfriar sua Corrida
Respire Melhor, Corra Melhor: O Poder dos Exercícios Respiratórios para Corredores
O impacto do calor na performance de corredores:
Você está realmente hidratado? Descubra como melhorar seu desempenho na corrida!
Corrida e Banheiro: Quem Nunca?
A Simples Luz da Manhã: O Segredo para Desbloquear Energia e Melhorar Seu Treinamento